Abordar dudas e inquietudes sobre la suplementación con esteroides

Q: Escuché de mucha gente que los suplementos son una mierda y que no debes desperdiciar tu dinero. Escucho tantas cosas de ida y vuelta, que es un poco difícil saber si me están "engañando" o si voy a recibir beneficios. ¿Cuáles dirías que son los más efectivos?

UN: Esto es lo que pasa con los suplementos: dado que no son medicamentos, los efectos y beneficios son muy sutiles. Puede que nunca "ver" ellos como lo haría con los resultados espejo que ve con el uso de AAS. Ya que somos un "Lo quiero - lo quiero ahora" cultura, esto no es tan atractivo. Después de todo, si no vemos una caída en el peso de la báscula en el transcurso de 1 día de dieta, o no vemos nuestros abdominales aparecer de la noche a la mañana, estamos frustrados. Lo mismo ocurre con los suplementos. Y, francamente, si esa es la forma en que aborda los suplementos, siempre se sentirá frustrado. En mi opinión, NO tomar suplementos es un error. Claro, no todos son geniales y algunos son simplemente charlatanes y no valen nada, pero los que han existido, no los trucos, son los que debe tomar. Entre ellos se incluyen los BCAA, Glutamina, Creatina, una dosis alta multivitamina, un suplemento graso, como aceite de lino + EFA y proteína de suero. Eso es lo que tomaría.