Muchos culturistas y atletas que solían entrenar descalzos decidieron detener este procedimiento. Hay varias razones para eso. Los pies son estructuras muy complejas. Los defectos en los pies son muy comunes y un defecto afecta la forma en que los pies y el resto del cuerpo soportan las tensiones que se ejercen sobre los pies. Cuando las fuerzas … Leer más →
P: Estoy en un buen ciclo de crecimiento de prueba de 1000 mg, 500 mg de Deca y 200 mg de EQ por semana. ¿Puedo seguir haciendo cardio 3-4 veces por semana mientras estoy en un ciclo como este? Estaba pensando en hacer 30-45 minutos 3 veces por semana más o menos. Mi esperanza era ponerme sobre … Leer más →
En la mayoría de los casos, no se trata de lo duro que trabajemos o de la cantidad de esfuerzos que ponemos para alcanzar nuestros objetivos de musculación. Más bien, se trata de cuán inteligentes trabajamos y cuán eficientemente hacemos ejercicio y dieta. Las siguientes cuatro consideraciones ayudan a ampliar los resultados de un programa de musculación. Es importante que un culturista … Leer más →
En la década de 1980, los gurús del culturismo utilizaron una estrategia de culturismo que se conoció como la Estrategia de Confusión Muscular. Esta estrategia fue tan común entre los culturistas profesionales, que el uso de la estrategia sigue siendo popular a pesar de haber demostrado ser contraproducente a lo largo de los años. La técnica defendía que los culturistas deberían … Leer más →
Como casi todo lo demás dentro de su vida diaria, los sentimientos son sin duda un aspecto principal en su determinación por alcanzar objetivos, así como su grado de eficiencia. Cuando una persona disfruta de lo que está realizando, sin duda lo hará mucho mejor. La madre y el padre que adoran incondicionalmente a sus hijos son muy … Leer más →
Cuando era niño, era un gran admirador de Arnold Schwarzenegger y Sylvester Stallone, porque tenían unos bíceps muy grandes. Solía soñar que tendría tales bíceps cuando creciera y esto es lo que me hizo ir al gimnasio inmediatamente cuando era adolescente. Bombeé esos hierros … Leer más →
¿Quién no lo haría? Todos sabemos cómo las chicas aman a un tipo que tiene bíceps explosivos y un par de paquetes de seis. No tienes que parecerte a Arnold Schwarzenegger para impresionar a las mujeres; todo lo que necesita es desarrollar músculos magros del cuerpo. Con un cuerpo así, estoy seguro de que podrás levantar … Leer más →
Si usted es una de esas personas que siempre termina con una lesión en el gimnasio sin importar qué tan seguro juegue, este artículo destacará algunos factores que podrían ser la causa de su dilema. Es muy común sufrir lesiones en el gimnasio, especialmente porque tu sesión de entrenamiento es muy intensa e involucra … Leer más →