En la década de 1980, los gurús del culturismo utilizaron una estrategia de culturismo que se conoció como la Estrategia de Confusión Muscular. Esta estrategia fue tan común entre los culturistas profesionales, que el uso de la estrategia sigue siendo popular a pesar de haber demostrado ser contraproducente a lo largo de los años. La técnica defendía que los culturistas deberían Leer más →

La frecuencia del entrenamiento es un factor importante en la construcción del cuerpo que determina la eficacia con la que se acumulan, tonifican o incluso fortalecen los músculos. Por lo tanto, establecer un ritmo de entrenamiento adecuado es un requisito de prioridad clave para cualquier fisicoculturista profesional o de armadura. Es principalmente importante que un fisicoculturista determine desde el principio Leer más →