Alternativas a los esteroides anabólicos

Esteroides anabólicos son una versión sintética de la testosterona y se utilizan para desarrollar músculo y mejorar el rendimiento deportivo. Desafortunadamente, esteroides anabólicos son extremadamente peligrosos. Se han relacionado con la infertilidad, el encogimiento de los testículos, el recuento bajo de espermatozoides y la calvicie en los hombres, así como con el crecimiento del vello facial, niveles de voz más profundos, clítoris agrandado y ciclos menstruales irregulares en las mujeres. El uso excesivo produce efectos secundarios dañinos que incluyen endurecimiento de las arterias, presión arterial alta, tumores hepáticos, agrandamiento del corazón, ataques cardíacos y enfermedad renal. Los esteroides anabólicos están prohibidos por las principales organizaciones deportivas y se consideran sustancias controladas en numerosos países. Sin embargo, existen alternativas a los esteroides anabólicos para mejorar el rendimiento.

Varias alternativas de esteroides comerciales están disponibles en el mercado hoy. Algunos de los más comunes son: Andro-Shock, un suplemento diseñado para aumentar los niveles naturales de testosterona; Ecdy-Bolin, un suplemento de ecdisterona diseñado para aumentar el tejido muscular magro mientras reduce la grasa corporal; Nitrobol, un suplemento rico en proteínas que aumenta los aminoácidos; y Pumped Extreme, creatina para mejorar la fuerza y ​​la energía muscular.

Suplementos proteicos se ha demostrado que aumenta la masa muscular con algunos de los menores efectos secundarios. Los huevos, la soja y los productos lácteos contienen proteínas, pero los suplementos las contienen en cantidades mucho mayores. Suplementos de proteína de suero son los más comunes. Los suplementos de proteínas actúan fomentando la creación de aminoácidos que conducen a la formación de tejido muscular. Los músculos también se recuperan más rápido después de un entrenamiento intenso cuando se les administra un aporte de proteínas. Los suplementos de proteínas no son peligrosos siempre que se sigan las recomendaciones de dosificación.

Suplementos de zinc también muestran resultados positivos en el desarrollo muscular. Zinc los suplementos se encuentran típicamente en forma de tabletas o cápsulas, a diferencia de las formas en polvo disponibles para los suplementos de proteínas. Cantidades extremas de zinc pueden provocar vómitos, náuseas y diarrea, pero si se toman en dosis adecuadas, el mineral ofrece grandes beneficios. El zinc puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades. También puede aumentar los niveles de testosterona y aumentar el crecimiento muscular.

Grasas mono-saturadas aumentar los niveles de testosterona y se puede encontrar en aceites vegetales, semillas y nueces. Las grasas mono-saturadas se consideran un "saludable" grasa. Estas grasas pueden ayudar a promover la pérdida de peso y reducir los niveles de colesterol malo. Sin embargo, deben consumirse con moderación. Las grasas mono-saturadas nunca deben constituir más del 30% de la ingesta calórica total de una persona.

Todavía hay muchas preguntas en torno a la seguridad de las alternativas a los esteroides anabólicos. Siempre consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa complementario.