Q: Tengo muchos problemas para dormir con AAS. Siempre fui un poco insomne, pero esto se está volviendo horrible. Sleepanol funciona, pero me acostumbro rápido y estoy bien despierto para el fin de semana. Estaba pensando en probar Xanax o marihuana porque Ambien y otras drogas que son más nuevas me hacen caminar dormido. ¿Alguna sugerencia?
UN: No fume marihuana y no tome Xanax - forma hábito. Bueno, ambos lo son. Si aún no ha probado Lunesta, 3 mg funciona muy bien y se supone que no crea hábito. Pero personalmente, encontré Clonidina funciona muy bien porque duerme dentro de los 45 minutos posteriores a la ingestión y tiene el beneficio adicional de aumentar los niveles de GH durante el sueño.
También he notado que necesito dormir menos con clonidina. Tomo aproximadamente 3 mg antes de acostarse con un poco de jugo de toronja para ayudar a una rápida absorción. Nunca hagas Valium, porque es como una diosa perra a la que estarás rezando durante años. Benedryl puede funcionar, u otros medicamentos para la alergia de venta libre que causan sueño y dan un impulso a otros medicamentos para dormir. Los medicamentos para el resfriado también pueden funcionar (versiones nocturnas), pero tenga cuidado con la pseudoefedrina. Tomé algo de Nyquil algunas noches seguidas durante un mal momento y me sentí espaciado y obtuve una visión borrosa en mis horas de vigilia. No está bien. Principalmente, trate de comer carbohidratos por la noche, beba leche y practique técnicas de relajación. ¿Peor de los casos? ¡Renuncie al AAS y comience a jugar a los bolos!
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