Una mirada a las ayudas de recuperación de esteroides no anabólicos

Esteroides anabólicos tienen una capacidad notable para ayudar al atleta a recuperarse de un entrenamiento agotador. Millones de fisicoculturistas y levantadores de pesas en todo el mundo participan en su uso cada año por su papel en la asistencia para la recuperación. Los atletas pueden entrenar más y más duro, pero aún así recuperarse más rápido, con la adición de AAS a su rutina.

A pesar de estos maravillosos aspectos del uso de esteroides, a veces simplemente no son una opción viable en las rutinas de los culturistas. Ya sean obstáculos legales, financieros, familiares, de salud, éticos o profesionales, algunas personas toman la decisión de intentar avanzar al culturismo de alto nivel sin esteroides. Se dan cuenta de que el camino será más difícil y llevará más tiempo, pero están dispuestos a aceptarlo para evitar Uso de AAS.

Para esas personas, la recuperación se convierte en una de sus principales preocupaciones. Culturistas que son "en" muy pocas veces se preocupará por la recuperación. Con toda la ayuda de proteínas y AAS, la recuperación simplemente ocurre para ellos. Los culturistas naturales no tienen esta clara ventaja. En cambio, deben emplear otras técnicas para acelerar la recuperación.

Mayor descanso debe ser el primer movimiento, y debe realizarse de inmediato. La mayoría de la gente no duerme lo suficiente. Los culturistas, que tienden a empacar aún más en sus semanas llenas de gente (como Entrenamiento con pesas, cocinar, comer y completar cardio), se encuentran con menos tiempo libre. Y debido al aumento de las demandas que imponen al sistema nervioso central (SNC) a través de horas de entrenamiento con pesas, la necesidad de dormir más se vuelve aún más evidente. Además, las siestas o un período corto de meditación cada día pueden ser muy beneficiosos para ayudar con la recuperación.

Terapia de Masajes también es muy útil para los culturistas sin la ventaja anabólica. Si puede pagar los servicios de un profesional, es una excelente inversión. Los masajes regulares romperán la acumulación de ácido láctico en los músculos y conducirán a un mejor flujo sanguíneo a los grupos musculares. Si no puede pagar un profesional, un masaje de su cónyuge es aceptable. Incluso puede masajear algunas áreas de usted mismo para aumentar el flujo sanguíneo y aliviar el dolor.

Suplementos también puede acelerar el tiempo de recuperación cuando AAS no es una opción. Glutamina es muy útil para ayudar a los músculos a recuperarse de un entrenamiento de alto volumen. Las personas que usan glutamina también informan que rara vez se enferman. Además, la proteína en polvo debe ser una necesidad absoluta. Cada tres horas, el cuerpo debe recibir al menos 30 gramos de proteína.

AAS son maravillosos ayudas de recuperación, ¡pero también puede recuperarse a través de medios alternativos!